カサカサと乾燥するアトピーに保湿を

わたしはカサカサと乾燥するタイプのアトピーです。

「脱保湿剤」という文字を見かけて、何も塗っていない時期もあったのですが…

乾燥はかゆみの原因になります！

適度に保湿をしたほうが掻きむしることが減り、結果、症状が少し良くなりました。

アトピーは何より掻かないことが大事です！

最近は、ヴェレダのクリームまたは、ワセリンを薄く塗って保湿しています。

健康な肌になりますように…！

甘いものが食べたいとき

甘いものが食べたい〜

となったら、まずは野菜ジュースを飲みます。

または、干し芋があればそれでだいたい満足するのですが…

それでも満たされないとき、干し芋がないときは、

パン屋さんでパンを食べます。

小麦は肌を乾燥させるそうなので、控えてるのですが、お菓子を食べるよりはいいかな〜と思ってます。

たまに食べるパン屋さんのパンがこれまた美味しいんだなぁ〜！

砂糖入りの甘い飲み物は避ける

りんごジュース美味しかった！

ストレート100%でした。

ジュースは100%のものを選んでいます。

・人工甘味料

・砂糖

・ブドウ糖果糖液糖

これらのものが入っていたら、飲むのをやめています。

基本的に飲み物は、

100%ジュース、野菜ジュース、お茶、お水、白湯、豆乳ぐらい。

お酒も飲みません。(お酒は単に苦手なのもあります)

ブログを始めて３日ですが、見てくださった方がいるようで嬉しいです。

ありがとうございます。

おやつは原材料を見て買う

 

焼きいも

原材料は、「さつまいも」のみ。

茨城県産です。

 

薬局で見つけて買いました。102円。

 

写真に載ってるような一口サイズの焼きいもが５個ぐらい入っていました。

味は普通かな。

 

 

おやつを買うときは原材料を見ます。

 

・余計なものが入っていないか

特に砂糖。アトピーが悪化します。

カラダにあまり良くないです。

 

・産地はなるべく国産

干し芋が大好きでよく買うのですが、国産でないものをよく見かけます。

なるべく国産のものにお金を払いたいです。

 

友達といるときは、例外です。

好きなものを食べます。

頂き物も気にしません。

 

もともとお菓子は好きです。

普段はなるべく節制して、ここぞというときに食べるお菓子は本当においしいです。

 

 

キレイになりたい

はじめまして！

ブログをはじめました。

20代後半の女です。

【ブログの目的】

・カラダの中からキレイになる。

・アレルギー(アトピー)の改善を目指す。

・できる範囲で食事に気を付ける。

・ムリせず楽しみながらキレイになる。

・引き締まったカラダになる。

過去の自分にサヨナラしたいです。

よろしくお願いします！